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| 生活習慣病 |

生活習慣病とは
生活習慣病とは、「成人病」とも呼ばれています。
成人病とは、数年前までは、中高年のなる病気で、
三大成人病「がん」「心筋梗塞」「脳卒中」のことを言っていましたが、
現在は年齢に関係なく引き起こすことから「生活習慣病」と呼ばれるようになったのです。
生活習慣病は、普段の生活習慣の積み重ねによって、
大きな病気になることからその名前がつきました。

さらに、この生活習慣病は、ひとつひとつが軽症でもいくつもの病気が重なる可能性もあります。

これが重なることによって、症状がひどくなったり、
心臓病や脳卒中を起こす危険性が高まるのです。
そういったことを起こさないためにも生活習慣を改善するための対策をしていきましょう。
基本的には、どの病気であっても「食事療法」「運動療法」などは、
生活習慣を改善することに共通しています。
ちなみに、生活習慣病と呼ばれている病気は、次のようになります。
●脳出血
●脳卒中
●虚血性心疾患
●脳梗塞
●高血圧
●心筋梗塞
●慢性気管支炎
●肺気腫
●肺扁平上皮ガン
●動脈硬化症
●大腸がん
●肥満症
●アルコール性肝炎
●糖尿病
●高脂血症
●高尿酸血症
●痛風
この他にも、生活習慣病には多くの種類があり、様々な症状があります。

生活習慣病で亡くなる日本人は全体の約3分の2にもなります。
長寿大国とも呼ばれていた日本の食事は、バランスが悪くなり、時間も不規則、その結果「生活習慣病」を引き起こしてしまっているのが現状です。
さらに、この生活習慣病の中の「高脂血症」「糖尿病」「高血圧」「内臓肥満」は、「サイレトキラー」とも呼ばれています。
発症していたとしても、自覚症状がほとんどありません。
その結果、動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞となって、突然死にいたることが多いのです。

ですが、幸い生活習慣病の多くは、初期のうちならば、私たち自身が食生活や日常の習慣などを見直すことで、自分で予防したり症状を改善することができます。